Academia Ajedrez
El Colegio Alta Cordillera tiene el agrado de invitar a todos los alumnos interesados a participar de la ACADEMIA DE AJEDREZ, a cargo del Maestro de Ajedrez Héctor Mamani, instructor de la Federación Internacional de Ajedrez.
Las sesiones son 3 veces por semana y contemplan integración social de todo el grupo (hacer amigos) y apoyo a cada integrante en sus avances.
- Mejora la memoria. Deben aprender y recordar las reglas y las jugadas.
- Fomenta la concentración. Es algo muy importante para su desempeño académico y que les ayudará a evitar distracciones e interrupciones en el estudio, al ser capaces de poner el foco en una única tarea.
- Ayuda al desarrollo del pensamiento crítico. En una partida deben analizar posibilidades, hacer síntesis y transformarlas en jugadas.
- Promueve el pensamiento lógico. Aprender nuevas tácticas les servirá para organizar y dar estructura a nuevos conceptos, tanto en el juego como en el estudio de asignaturas como matemáticas o lengua.
- Aprenden a resolver problemas y tomar decisiones. El ajedrez es muy útil para que sepan tomar decisiones con responsabilidad, midiendo las consecuencias, asumiendo los riesgos y manejando la presión.
- Desarrollan la imaginación y la creatividad. Es un juego que exige cambio y adaptación constante para prever la reacción del contrincante, barajar distintas posibilidades y crear nuevas jugadas.
- Socializan. El ajedrez les permite relacionarse con todo tipo de personas sin importar origen, nacionalidad o edad.
- Aprenden a superarse. Su práctica les permitirá aprender de los errores y superar el fracaso, enfrentándose continuamente a nuevos retos y superando situaciones complejas.
Además, ganan en autoestima y confianza en sí mismos, mejoran sus habilidades de comunicación y de comprensión, entienden el valor del trabajo, del compromiso y de la concentración. También mejora la visión espacial, la comprensión de la geometría y la capacidad lectora. Los beneficios del ajedrez son amplios y van desde el propio rendimiento académico al comportamiento de niños y jóvenes, puesto que también implica las dimensiones sociales y humanas, favoreciendo la empatía y el respeto a los demás.
HORARIO
Profesor: Héctor Mamani
Día y Hora: Lunes y Martes desde las 16:00 a las 17:00 horas.
Lugar: Colegio alta cordillera(SALA DE ENLACE)
Academia de Danza Afro
La academia de Danza Afro es un curso predominantemente práctico. Apreciaremos las características de la Danza Afro, con sus movimientos arraigados a la tierra, viscerales y orgánicos, gestuales y corporales con su respectivo significado, una magia especial dentro de la concepción de la danza como lenguaje de comunicación expresivo.
La Danza Afro tiene como principal temática la influencia de la cultura negra, producto de la abstracción de hechos cotidianos e históricos, políticos, socio-culturales, religiosos y mágicos, desde sus orígenes hasta nuestros días. El Lenguaje corporal expresivo que propone la Danza AFRO, apunta fundamentalmente a la conexión “esencial” y no “formal” del movimiento, para poder así, relacionarse con el carácter, espíritu y significado de la propuesta.
Ayuda a expulsar energía acumulada
Este estilo de baile tiene mucho de improvisación, lo cual es una forma muy efectiva para sacar todo lo que llevamos dentro. Las extremidades se mueven libremente de manera rítmica, siguiendo la percusión. Los movimientos de pecho, piernas y brazos, son primarios, instintivos.
Conecta el pecho con la tierra
La mayoría de las posturas de esta danza consisten en dirigir el pecho hacia la Tierra y gracias a esto se genera una conexión íntima. Se puede llegar a un estado de alta vibración de alegría, casi un trance de felicidad que abre nuestra mente y nuestros sentidos a experiencias, tanto internas como externas.
Fuera malas energías
Al ser una danza “pura” sin contaminación cultural, social o histórica, tiene la cualidad de llenarnos de energía positiva y librarnos de la negatividad. La mente queda relajada y en paz, porque además ayuda a disminuir el estrés para que podamos mantenernos conectados con nuestro yo interior.
A nivel puramente físico, la danza afro contemporánea también aporte interesantes beneficios:
- Activa la circulación sanguínea
- Ayuda a mantener un peso adecuado
- Elimina el exceso de grasa corporal y combate el sobrepeso
- Tonifica la musculatura
- Mejora la capacidad pulmonar
- Nos hace mucho más flexibles
- Aumenta la resistencia
- Estimula el drenaje linfático
- Ayuda a la eliminación de toxinas
- Desarrolla la coordinación corporal
- Mejora la postura y mejora los problemas de columna
HORARIO
Profesor: Carolina Castillo
Día: Martes(grupo iniciación) y Jueves (grupo avanzado), Sábado (ambos grupos)
Hora: 16:30hrs a 18:00hrs.
Lugar: Colegio alta cordillera(PATIO N°2)
Academia de Gimnasia Artística
La gimnasia artística exige ciertas cualidades físicas como equilibrio, flexibilidad, coordinación y fuerza, que se desarrollan progresivamente y que consiste en la realización de una composición coreográfica. Elegancia, destreza y acrobacia son algunas de las características que engloba la gimnasia artística.
Fortalece la propiocepción, que es la capacidad de sentir y ubicar nuestra posición corporal en todo momento permitiéndonos tener control de nuestro equilibrio y tener coordinación en nuestros movimientos.
Ayuda a mantener una postura corporal correcta, gracias al trabajo y desarrollo de los músculos de las espalda, brazos y piernas.
Mejora las funciones cognitivas, pues ejecutar los ejercicios de gimnasia artística requiere de una gran concentración y seguridad en sí mismo, al mismo tiempo que estimula la imaginación y la resolución de problemas.
Aumenta la confianza en sí mismo, al ir logrando ejecutar los movimientos y rutinas de este deporte, obtenidos con trabajo y esfuerzo.
Mejora la salud al estar físicamente activo y mantenerse en forma, reduciendo el riesgo de padecer obesidad, enfermedades cardíacas y diabetes en la edad adulta.
HORARIO
Profesor: Marcia Cárcamo
Día: Lunes, Miércoles y Viernes
Hora:16:00hrs a 17:00hrs.
Lugar: Colegio alta cordillera(PATIO N°2)
Academia de Judo
El judo es un arte marcial de origen japonés. El significado del término es “camino a la flexibilidad” o “camino a la suavidad”. Es un sistema de combate sin armas, cuyo objetivo es derribar al contrincante utilizando su propia fuerza para inmovilizando en el suelo.
La práctica del judo ayuda a quemar calorías. Es ideal para quienes quieren hacer un deporte completo; también es positivo para bajar de peso y mantener la silueta, ya que activa el metabolismo.
A nivel respiratorio es altamente beneficioso, ya que enseña a respirar mejor, a concentrarse en el ritmo de inhalación y exhalación. Por esa razón, alivia trastornos como el asma, pues optimiza la ventilación pulmonar.
El sistema cardiovascular mejora su función, favoreciendo a la buena circulación sanguínea. Gracias al judo, es posible prevenir la hipertensión y otras patologías cardíacas.
El judo implica el aprendizaje de ciertas posturas que mejoran el equilibrio corporal, aumenta la elasticidad de los músculos y la flexibilidad de las articulaciones; todo ello reduce las molestias de ciertas patologías como la artrosis.
Este arte marcial regula la función del sistema digestivo, facilitando la motilidad intestinal. Incluso tonifica los órganos como el hígado y páncreas. Las técnicas y posturas que se aprenden también son positivas para el sistema nervioso; fortalece la memoria y aumenta la resistencia al dolor.
Los beneficios de practicar el judo para tonificar la musculatura y mantener el cuerpo en armonía son evidentes. Sin embargo, desde el punto de vista emocional y psíquico, el aporte es aún mayor.
HORARIO
Profesor: Dolores Le-blanc
Día: Lunes, Martes, Miércoles, Jueves y Viernes
Hora:16:00hrs a 17:00hrs.
Lugar: Colegio alta cordillera(PATIO N°1)
Academia de Orquesta
.La música se ha transferido de generación en generación y se ha consolidado a través de los siglos como una disciplina que favorece el aprendizaje, transmite conocimientos, genera placer, favorece las relaciones sociales y rememora sucesos a lo largo de la vida de todo individuo.
La promoción de las actividades y prácticas artísticas en la escuela está destinada a lograr distintos fines de gran importancia: fomentar el acceso a las artes, ayudar a construir la diversidad cultural y el desarrollo sostenible a partir de las manifestaciones artísticas y culturales que se extienden tanto a escala local como nacional y, finalmente, otorgar a la enseñanza de las prácticas artísticas el lugar que le corresponde en los centros de transferencia de conocimiento tales como escuelas, instituciones y centros culturales. Sin duda es un instrumento de promoción de valores éticos y estéticos.
La creatividad es una cualidad fundamental para la solución de problemas en cualquier disciplina. El pensamiento creativo está vinculado con el deseo de saber y de abordar las situaciones desde una óptica diferente por medio de la imaginación. Imaginación que se activa con la actividad de la improvisación, la cual, a su vez, estimula la creatividad de los que practican un instrumento musical. Para desarrollar la habilidad de la creación requiere de un esfuerzo educativo mayor que el de la mera repetición de contenidos.
Los cambios globales demandan soluciones creativas. Y esta creatividad se debe de promover desde los niveles educativos más primarios, con base en una educación integral, donde las artes juegan un papel preponderante. La educación artística estimula la creatividad y la capacidad de gestión de dificultades. Por otro lado, la experiencia artística complementa la visión que tenemos del mundo y abre la posibilidad de acciones interdisciplinarias. considera la interdisciplinariedad como una experiencia que le permite a los estudiantes plantear soluciones creativas a problemas o situaciones gracias a los diferentes ángulos de visión que nos proporciona la educación integral. Huelga decir que está comprobada la eficacia de la metodología interdisciplinaria como estrategia de enseñanza-aprendizaje
HORARIO
Profesor: Víctor Chávez
Día: Lunes, Martes y Miércoles
Hora:15:30hrs a 18:30hrs.
Lugar: Colegio alta cordillera
Academia de Fútbol
Se han demostrado los beneficios de jugar fútbol en niños, ya no solo desde el plano físico, sino mental. En este artículo hemos creado una lista de diez beneficios, algunos conocidos por la mayoría, y otros, que seguro te sorprenderás.
1. Desarrollo emocional de los que lo practican
El fútbol es un deporte que mueve pasiones, tanto para los que lo practican como para los que lo juegan. Y si no lo crees, pásate un domingo por la mañana por un polideportivo para ver cómo se anima y se corean los nombres de los muchachos de ambos equipos.
El compañerismo, responsabilidad ante el equipo y afán de superación se interioriza en los pequeños futbolistas fortificando su carácter y desarrollando su inteligencia emocional.
2. Indicado para niños hiperactivos: ayudan a crear disciplina
El segundo de los beneficios de jugar a fútbol en niños va para los más inquietos. Muchas veces, como padres nos cuesta establecer unos límites y marcar el camino de nuestros hijos. Fomentar el deporte en los más pequeños es una de las mejores formas de crear una disciplina desde que tienen uso de razón. A medida que se comprometen más y más, van llegando los logros.
3. Espíritu de superación
Un poco relacionado con el punto anterior. El espíritu de superación será una de las cualidades que marcarán la diferencia en el futuro de tu hijo. No importa si se trata de su vida laboral, personal o sentimental; saber cómo superarse a sí mismo será la solución a sus problemas.
Aliéntale a mejorar y no dejes que se rinda aunque no sea el mejor del equipo. Puede que tenga unas habilidades dormidas que estén esperando a ser pulidas.
4. Capacidad lógica.
Esta es una de mis favoritas. ¡Qué importante la lógica para tomar tantas y tantas decisiones! Este deporte les ayuda a pensar rápidamente, cada vez que tienen que pensar en cuál sería la jugada más adecuada.
Saber tomar decisiones de forma rápida agiliza muchísimo el tiempo y permite emplearnos en otras cosas. Tu pequeño sabrá ser firme y tomar una decisión rápida y desde la lógica.
5. Ayuda a socializar
Como era de esperar, los lazos que se crean en un grupo son especiales. Deportes como el fútbol ayudan a socializar, pues compartes tiempo, esfuerzo, derrotas y victorias con personas con un mismo interés y la misma edad.
6. Aumenta la potencia en las piernas
Físicamente, jugar a fútbol, como a cualquier otro deporte, va a ayudarles a ponerse en forma, mantenerse en un estado saludable y alejar la obesidad y otras lacras que atacan a los niños del siglo XXI.
Además, al ser un deporte que impulsa, sobre todo, el tren inferior, consigue un aumento en la potencia de las piernas.
7. Estimula la coordinación motora:
mejor equilibrio, fuerza y buena postura
El fútbol es un ejercicio completo, que desarrolla grandes grupos musculares e involucra distintos aspectos de la condición física: fuerza, velocidad, estabilidad o equilibrio, buena postura, etc. Otro de los beneficios de jugar a fútbol en niños es la mejora en la coordinación motora
8. Oxigena la sangre y mejora la capacidad cardiovascular
Como todo deporte aeróbico que se precie, el fútbol ayuda a oxigenar la sangre y amplificar la capacidad cardiovascular desde bien pequeños, facilitando su implicación con el deporte cuando crezcan.
9. Aumenta la testosterona
Tanto en niños como en niñas, los movimientos de alto impacto y explosiones de velocidad favorecen la liberación de endorfinas y el aumento de testosterona, para obtener un tejido muscular mucho más robusto.
10. Mejora adaptabilidad a los cambios
El fútbol es un deporte en el que no puedes estar centrado en algo solo, pues hay que estar muy pendiente en los factores externos que serán quienes modifiquen el devenir del juego.
HORARIO
Profesor: Reynaldo Lagos
Día: Martes, Jueves y Viernes
Hora:16:00hrs a 17:00hrs.
Lugar: Renato rocca con chuquicamata (canchas sinteticas viejos crack’s)
Academia de Calistenia
HORARIO
Profesor: Farid Burgos
Día: Lunes y Jueves
Hora:16:30hrs a 17:30hrs.
Lugar: Colegio alta cordillera(PATIO N°2)
Academia de Percusión Afro
HORARIO
Profesor: Roberto Cereceda
Día: Martes, Jueves / Hora: 17:00hrs a 18:00hrs // Sábado. Hora: 16:30hrs a 18:00hrs.
Lugar: Colegio alta cordillera(PATIO N°2)
Academia de Tiro con Arco
HORARIO
Profesor: Pedro Soto
Día: Lunes, Martes y Jueves
Hora:16:00hrs a 18:00hrs.
Lugar: Colegio alta cordillera(PATIO N°1)